Nutrición enfocada a la estética Corporal
Acerca de este curso
¿Qué lograrás en este curso?
🧬
Dominio de la Composición Corporal
Aprenderás la ciencia real detrás de la estética, diferenciando entre perder peso y **perder grasa** de forma efectiva.
⚖️
Programación de Macronutrientes
Sabrás exactamente cuánta proteína, grasa y carbohidrato necesitas para **construir músculo** sin ganar grasa innecesaria.
🔥
Estrategias de Déficit y Superávit
Domina el balance energético para manipular tu metabolismo y alcanzar objetivos de **definición extrema** o volumen limpio.
🔄
El “Santo Grial”: Recomposición
Aprende los protocolos específicos para lograr lo que pocos creen posible: **ganar músculo y perder grasa simultáneamente**.
📏
Monitoreo y Ajustes de Élite
No dejes nada al azar. Aprenderás a medir tus avances (pliegues, DEXA, bioimpedancia) y **ajustar tu dieta** semana a semana.
Contenido del Curso
Módulo 1: Fundamentos de la estética corporal y nutrición
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Clase
01:00:44
