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ENTRENAMIENTO

Bases del entrenamiento y programación

  • 9 módulos
  • 12 lecciones
  • Por HERMARFIT
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CONTENIDO DEL CURSO

TODO LO QUE
VAS A APRENDER.

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01

Introducción a lo básico

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido
02

Bases del entrenamiento

2 lecciones
  1. ▶Clase 1Contenido protegido
  2. ▶Clase 2Contenido protegido
03

Anatomía básica

3 lecciones
  1. ▶Clase 1Contenido protegido
  2. ▶Clase 2Contenido protegido
  3. ▶Clase 3Contenido protegido
04

Principios del entrenamiento

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido
05

Patrones de movimiento

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido
06

Mecanismos para la hipertrofia

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido
07

Generalidades de las rutinas

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido
08

Selección de ejercicios

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido
09

Descarga en el entrenamiento

1 lecciones
  1. ▶ClaseContenido protegido