Proceso Estructurado
Basado en Ciencia
Enfoque Educativo
Resultados Medibles
Transforma tu cuerpo con un sistema real
¿Eres apto para el Programa HF?
Antes de iniciar tu proceso de transformación, debemos asegurarnos de que mi sistema de hipertrofia y nutrición científica sea el ideal para ti.
Estado de Salud
Ver más +Atendemos estas condiciones siempre y cuando estén controladas:
- Síndrome del colon irritable
- Diabetes mellitus tipo 2
- Hipotiroidismo o hipertiroidismo
- Síndrome de ovario poliquístico
- Sobrepeso u obesidad
Requisitos adicionales:
- Sin lesiones actuales
- Edad: 20 - 37 años
- Experiencia previa en gimnasio
Evaluación Inicial
Ver más +Estudios requeridos:
- Perfil lipídico
- Perfil renal
- Perfil hepático
- Perfil tiroideo
- Perfil de glucosa
- Química sanguínea
Equipo Necesario
Ver más +- Báscula
- Cinta métrica
En caso de entrenamiento en casa, material necesario básico:
- Un par de mancuernas y/o pesas rusas (preferiblemente ajustables)
- Banco plano o, de preferencia, de multiposición
Elige el plan que mejor se adapte a ti
Plan mensual
Lleva tu proceso al siguiente nivel con un coaching diseñado específicamente para tus necesidades individuales. Incluye plan de alimentación, entrenamiento y acompañamiento vía WhatsApp.
¿Es indispensable el estudio de sangre?
Sí, el estudio de sangre no está sujeto a flexibilidad. Es vital conocer tu estado de salud actual; sin este conocimiento, en lugar de ayudarte, podría perjudicarte.
¿En qué laboratorio me hago los estudios?
El laboratorio no tiene un gran impacto ya que todos mantienen sus propios valores y sesgos. Puedes elegir el que más te acomode en cuanto a distancia y economía.
¿Si no soy de México cómo puedo pagar si no tengo Mercado Pago?
Para pagos en el extranjero, el proceso es muy sencillo. Solo debes solicitar tu link de pago personalizado a través de nuestra línea de atención directa:
📲 Solicitar link de pago por WhatsApp¿Cada cuándo cambias el plan de entrenamiento?
No hay un día o momento específico. El cambio se gestiona mediante nuestro sistema de monitoreo constante solo cuando es necesario. No forzamos cambios por calendario si no hay una razón técnica.
¿Cada cuándo cambias el plan de nutrición?
Los programas cambian solo cuando es necesario. La idea de mi sistema es que aprendas a comer, no que simplemente aprendas a seguir un PDF semanal.
¿Cuánto tardas en enviar el plan?
El plazo estimado es de 2 a 5 días hábiles tras recibir tus datos completos. Por ejemplo, si envías todo un jueves, tu plan estaría listo entre el martes y jueves de la siguiente semana.
¿Cómo sabes mi % de grasa sin tomarme medidas?
Utilizo un sistema que genera estimaciones precisas a partir de mediciones específicas y fotografías que te solicito mediante una guía detallada.
¿Cuándo empieza a correr el tiempo de mi plan?
Tu tiempo de suscripción comienza a contar a partir del día en que te entrego tu programa, no desde el día del pago. Si hay lista de espera o tardas en enviar tus datos, tu tiempo está protegido.